有誰知道清早起床喝杯水的好處？科學家研究：清早喝水能夠有效的減去肚腩。吃早餐之前喝杯白開水，不但能夠加速腸胃的蠕動，而且能夠把前一晚的體內代謝物排除體外，這樣能夠讓你減少小肚腩出現的幾率。

清早喝水
有誰知道清早起床喝杯水的好處？科學家研究：清早喝水能夠有效的減去肚腩。吃早餐之前喝杯白開水，不但能夠加速腸胃的蠕動，而且能夠把前一晚的體內代謝物排除體外，這樣能夠讓你減少小肚腩出現的幾率。

餐前喝水
有人說喝水能長肉，還有許多人吃過飯后會有一個鼓囊囊的胃撐著衣服？一個原因，主要是沒把握一個簡單好用的方法，那就是餐前喝水。餐前喝水能減少你對食物的攝入量，減輕你的饑餓感?？傊褪菧p少胃口，胃口少了感覺飽了，你還會吃的多嗎？對食物渴求少了，進食量少了，還有多余的熱量和脂肪嗎？同時，餐前喝水能夠補充身體所需水分和蛋白質，加快新陳代謝。

下午喝水
喝下午茶，能夠讓人神清氣爽，因為下午茶時分，正是人覺得疲憊倦怠慵懶的時候。當然這個時段因為久坐不起，也正是最容易造成肥胖的時段。由于情緒，許久不運動，高熱量的攝入，久而久之，代價就是贅肉。這就是許多白領容易肥胖的原因。要知道，下午喝水特別是喝杯花茶不能能提神還能減去贅肉，讓你輕輕松松不顯胖。

喝水和飲料，特別是碳酸類飲料，的確能讓你長肉；無論你是吃東西還是不吃不吃東西，水和飲料都會讓你不經意間獲取1426卡得熱量。減肥不是不吃主食和肉類就能夠達到效果，其實，我們只要掌握正確的喝水方法，就能夠讓你輕松減肥，不必要忍受節食之苦。

研究顯示，一杯水可以刺激交感神經系統長達1。5~2小時，可以使脂肪組建消耗。與節食相比，這種所減輕的體重較為穩定而持久。

推薦花茶品種：
玫瑰花，美容養顏和瘦身，調節內分泌。陳皮，可以幫助消化，減少腹部脂肪堆積。

文章結尾也要跟大家說說，過猶不及。每天多喝水能夠排毒減肥，但是不能過量飲水。過量飲水也會損害健康。連續喝太多水，不但會稀釋血液，還會造成心臟負荷增加。每天補充水分要定量，夏天一般也就在3000毫升左右，專家提示，每天8杯水。